top of page
Your-Balance-Retreat-Shoot_edited.jpg

Yin & Breathe Retreat

Vertragen, verbinden en ontspannen.

Het Retreat

Een kleine week gericht op ademwerk en yin yoga. Ons doel voor deze week is om meer bewustheid te creëren van de snelheid van onze maatschappij. We moeten tegenwoordig zoveel en we leggen de lat zo hoog. Fulltime jobs, een gezin, sociaal leven, sporten en dan ook nog tijd voor jezelf. Daarom willen wij met jou vertragen en je tools mee geven voor thuis. 

 

Het retreat vind plaats in Villa Carlos, een fijne en rustige plek gelegen in het oosten van Ibiza. De villa staat in een bosrijke omgeving waar je heerlijk kunt wandelen en de zee is op 5 kilometer afstand. Je kunt deze plek vinden op instagram: @villa.carlos.ibiza.

 

Misschien herken je jezelf in het volgende...

 

  • Vaak over van alles piekeren

  • Jezelf niet als prioriteit stellen

  • Altijd 'aan' staan

  • Onrust voelen als je even niks doet

  • Niet kunnen ontspannen

  • Altijd het gevoel dat je 'van alles' moet

  • Slecht kunnen slapen

  • Slecht alleen kunnen zijn

  • Negatieve gedachtes

'Een detox van alle dagelijkse prikkels'

Your-Balance-Retreat-Shoot_edited.jpg

Tijdens het Yin & Breathe Retreat gaan we bezig met drie thema's om zo handvatten voor meer ontspanning, vertraging en verbinding met je lijf te creëren. 

 

Vertragen 

  • In het hier en nu zijn 

  • Oefenen met mindfulness 

  • Bewustwording van je lijf 

 

Verbinden 

  • In contact komen met je lichaam 

  • Voelen van je lichaam 

  • Toepassen van bewust ademen

Ontspannen 

  • Ontprikkelen van je drukke leven 

  • Rust ervaren 

  • Durven loslaten 

Elske -

He you, loop jij jezelf ook wel eens voorbij?

Dit is mega herkenbaar.. Ikzelf denk altijd dat ik superwoman ben en tegen alles ‘ja’ kan zeggen.

Na het hebben van mijn burn-out ben ik tot inzicht gekomen dat het allemaal draait om de juiste balans. Je kan prima eens uit de bocht vliegen als daar maar weer herstel tegenover staat.

En ik zal je eerlijk toegeven dat ook ik dit nog steeds lastig toe te passen vind.

Dat ikzelf hier bewust van ben scheelt al de helft en hier wil ik jou ook mee helpen.

Tijdens het Yin & Breathe Retreat willen wij jou tools meegeven die je kunt toepassen in het dagelijkse leven om de juiste balans te kunnen bewaken.

Meike -

'The sky was the limit', tot mijn lichaam aangaf dat het wel even genoeg was.

Misschien is dit wel een herkenbare situatie voor jou. Altijd streven, alles eruit halen en ver van je gevoel af.

Wat ik hiervan heb geleerd en waar ik heel dankbaar voor ben is dichtbij mijn gevoel blijven.

Een balans tussen een stapje te hard en een stapje zachter. Ik vind het super interessant om hiermee te spelen en van te leren.

Ademwerk is een tool waar ik dagelijks mee bezig ben en anderen mee help.

Graag neem ik jou mee om hierin samen te ontdekken. Hoe kun je luisteren naar je lichaam en wat wil jou lichaam jou vertellen?

Ik geloof dat alles wat je nodig hebt al in je zit.

Your-Balance-Retreat-Shoot_edited_edited

Overspannen, burn-out, depressie.. Het lijkt een welvaart-ziekte te worden! Door een maatschappij die bijna niet meer bij te houden is. Iets wat wij allebei ook ervaren en wat wij allebei ergens ook heerlijk vinden. Door de burn-out die wij allebei ook hebben mogen ervaren zijn wij ons ervan bewust geworden dat het opzoeken van de rust ook ontzettend belangrijk is. Tijdens het Yin & Breathe Retreat willen wij jullie een aantal dagen meenemen in de vertraging en jullie tools meegeven die je dagelijks kunt gebruiken.

Programma

Dag 1:

16:00 Ontvangst 
17:30 Openingsceremonie
20:00 Diner

Dag 2:
09:00 Yin yoga
11:00 Brunch
14:00 Ademwerk
17:30 Diner
20:00 Avond wandeling 

Dag 3: 
09:00 Stilte wandeling 
11:00 Brunch
14:00 Ademwerk
17:30 Diner
19:30 Yin yoga en Meditatie

Dag 4:
09:00 Breathwork
11:00 Brunch
14:00 Yin yoga
17:30 Diner
20:00 Sluitingsceremonie 

Dag 5:
09:00 Ontbijt 

 


Prijzen

Gedeelde tweepersoonskamer met losse bedden en een eigen badkamer. €999,-

Gedeelde tweepersoonskamer met losse bedden en een gedeelde badkamer. €899,- 

Eenpersoonskamer met privé badkamer €1499,-

Eenpersoonskamer met gedeelde badkamer €1399,-

Prijzen zijn exclusief:

 

  • Vlucht

  • ​Transfer 

Heb je interesse, vragen of wil je vrijblijvend kennis met ons maken? Zoek dan vooral contact met ons! 

Je kunt hieronder een afspraak maken maar je mag ook een berichtje sturen via instagram of whatsapp.

bottom of page